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每一天都吃水果、蔬菜、喝汤。可减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:23 -
病情描述：
每一天都吃水果、蔬菜、喝汤。可减肥吗？
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回答1
健康指导：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯和良好的作息时间。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。不可以只单一的食用水果、蔬菜、喝汤的
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