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有什么方法最瘦身？有人说喝奶昔最瘦身、而
疾病：提问于 2021-11-12 11:18 -
病情描述：
是什么方法最瘦身快？应该吃什么才能最瘦身？我常运动
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回答1
健康指导：首先在饮食方面是需要有一定的调节和控制的，饮食中中要控制总热量的摄入，避免食用一些油煎油炸以及过于甜腻性的食物，饮食要规律适量、少量多餐。另外可以选择食用一些高纤维含量的食物，例如新鲜的绿叶蔬菜等，有助于胃肠道的蠕动代谢。生活中要加强体育锻炼，只有在运动中才可以促进机体内脂肪粉燃烧和消耗，达到减重的目的。
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