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肌肉腿要怎么瘦下来呢
疾病：提问于 2021-11-08 11:06 -
病情描述：
从小学体操，所以大腿小腿全是肌肉，不用绷紧都硬硬的，很不美观，看起来很粗，很难看?。15岁今年，女。应该怎么办曾经的治疗情况和效果：不能跑步?也不能锻炼?现在没有进行锻炼下半身肌肉的运动了
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回答1
您下肢的肌肉是由于长时间的体操锻炼形成的，这部分的肌肉不但非常发达而且硬度很高，一般情况下是很难快速改变的；建议您日常不要进行下肢的高轻度训练，可以每天进行适量的轻柔按摩帮助软化肌肉，同时可以通过瑜伽等塑形运动帮助改善肌肉的柔韧性，持之以恒会有效果的。
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