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睡觉时抽筋怎么办？
疾病：抽搐提问于 2021-09-17 18:45 -
病情描述：
男，22岁，为什么晚上睡觉有时候还会抽经，最近一个月抽了5-6次。这是为什么？需要些吃什么？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。
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回答1
情况比较严重，建议去最好本地的医院找个专家治疗。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
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