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查出孩子缺锌，什么果蔬含锌量比较高点？
疾病：锌缺乏症提问于 2021-09-10 18:43 -
病情描述：
查出孩子缺锌，什么果蔬含锌量比较高点？含锌量高的果蔬吃起来好不好吃？
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回答1
富含锌的食物有：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎、谷类、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等。坚果一类的啊，像核桃，开心果，杏仁什么的，含锌量都不错的。
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