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我真的活不下去了 但我爸妈不愿意带我去看精神科和心理医生 我
疾病：提问于 2021-09-03 22:38 -
病情描述：
我真的活不下去了 但我爸妈不愿意带我去看精神科和心理医生 我该怎么办
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回答1
心情郁闷，对生活没有希望，不愿与人交流，这种情况可能是抑郁症的表现，建议平时自我调节，保持心态，平和听听舒缓的音乐，多参加户外活动，游山玩水来减轻压力，放松心情。也可以通过增加有氧运动来恢复大脑功能的平衡，平时也要多跟亲朋好友交流，释放自己的情感，在饮食上注意多吃一些水果蔬菜，适当的吃一些甜食，有助于心情愉快，必要时适当的服用解郁丸或者疏肝解郁丸等进行调理，不过最好到医院找心理医师做阴道治疗。
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