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人一天要睡多少个小时
疾病：提问于 2021-08-03 10:58 -
病情描述：
人一天要睡多少个小时
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回答1
人一天通常要睡8~12个小时左右。如果睡眠过少对于身体健康可能会有不良的影响，甚至是会引发一系列的身体症状反应。但若是睡眠时间过长，也可能起到适得其反的效果。所以建议平时尽量养成良好的睡眠习惯，可以选择早睡早起避免熬夜，适当的也可以多进行身体运动。
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