一般通便的食物有很多:
1、富含纤维素的食物,比如火龙果,苹果,白菜,芹菜,青菜等,含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,因此可以通便;
2、蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用,每天早晨一杯蜂蜜水可以帮助通便,
3、酸奶,酸奶也可以帮助通便。
平时可以顺时针按揉腹部,促进通便。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院