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每天早上跟晚上各跳500下合计共1000下可以减肥吗？一个月
疾病：肥胖症提问于 2020-06-24 16:05 -
病情描述：
每天早上跟晚上各跳500下合计共1000下可以减肥吗？一个月可以减下去多少呢？
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回答1
这个运动量太少，是起不到减肥效果的，如果想要减肥的话，至少每天跳绳2000以上，或者跑步半小时以上，这样才能够起到减肥效果。如果是有身体的肥胖，必须要积极的减肥。还需要控制饮食，不要吃过多的食物，适当服用减肥药物，减肥茶，平时需要保持大便通畅。
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回答2
减肥的效果主要受到运动量和饮食等多种方面的影响。像您的情况，运动量不是很大啊，还需要适当的控制饮食，这样也有助于减肥，但是一个月减多少这个没有固定的标准。也可以适当增加一些运动量，每天跑步半小时到一小时以上。坚持下来，长期坚持才可以达到完美的体重。
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