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跑步前吃什么会跑的快
疾病：提问于 2020-03-24 22:17 -
病情描述：
跑步前吃什么会跑的快
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回答1
一般跑步前不要吃得够饱，会引起腹部不适，诱发胃肠道等疾病，建议跑步前吃一些香蕉，香蕉不仅容易消化，还含有丰富的维生素和钾等矿物质元素，能够帮助身体补充能量。在跑步前可以喝一些温开水，可以补充因跑步出汗导致的体内水分的流失，饭后休息一小时后，再进行跑步运动。
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- 李斌 主治医师 骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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