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夜晚睡眠困难要怎么办？
疾病：提问于 2020-03-27 16:08 -
病情描述：
17岁女孩夜晚睡眠困难，转辗反侧，请问要怎么治疗？
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回答1
找到入睡困难的原因。如果是营养不良引起的，要调整饮食结构，多吃新鲜的瘦肉、鱼、绿叶蔬菜，注意睡觉前不要吃的太饱。压力过大、经常熬夜容易失眠，建议放松心情，调节情绪，劳逸结合。严重的可以在医生指导下服用安神助眠的口服液。睡觉前可播放一些舒缓、让人放松身心的音乐。
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