产褥期的饮食及护理非常关键,包括饮食调理、休息、外阴护理、心理调适、产后康复等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.饮食调理:营养均衡,多吃高蛋白食物如牛奶、瘦肉,补充蔬果,改善产后贫血。
2.充分休息:多卧床,少劳累,避免家务,预防腰酸痛。
3.外阴护理:保持清洁,勤换内裤,警惕妇科感染。
4.心理调适:保持良好心态,避免产后抑郁。
5.产后康复:适度运动,促进身体恢复。
产褥期的科学饮食和精心护理对产妇身体恢复至关重要,需认真对待。
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