抽筋不一定是缺钙,还可能与肌肉疲劳、电解质紊乱、着凉、局部缺血及神经压迫有关。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.肌肉疲劳:高强度锻炼使肌肉频繁收缩,易致抽筋,充分休息可缓解。
2.电解质紊乱:大量出汗致钾、钠等流失,可通过补充电解质饮料改善。
3.着凉:受寒使肌肉痉挛,注意保暖能预防。
4.局部缺血:血管病变影响供血,需就医诊治。
5.神经压迫:如腰椎间盘突出压迫神经根,多需物理治疗或手术。
抽筋原因多样,若频繁抽筋或影响生活,应及时就医明确原因。
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