-
打太极拳对健康的益处有哪些？
疾病：提问于 2020-03-23 15:04 -
病情描述：
打太极拳对健康的益处有哪些？
-
回答1
打太极拳是一种低强度、全身参与的传统运动形式，尤其适合各年龄段人群，尤其是中老年人。它不仅有益于身体健康，也有助于心理调适。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 心肺功能改善：太极拳的有氧运动特性可以增强心肺耐力，促进血液循环，有助于预防心血管疾病。
2. 关节柔韧性和平衡能力提升：通过缓慢、连续的动作，太极拳能增强关节的灵活性，提高身体协调性和平衡感，降低跌倒风险。
3. 精神放松与压力缓解：太极拳强调内外合一，有助于集中注意力，减少日常压力，促进心理健康。
4. 骨骼健康维护：对于骨质疏松患者，适度的太极拳练习可以增加骨骼负荷，有助于维持骨密度。
5. 慢性疾病辅助管理：对于慢性病患者，如高血压、糖尿病等，太极拳可作为辅助疗法，改善生活质量。-
- 吕波 主任医师 全科医学科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：内科常见病、多发病、危重症的诊治，未分化...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
