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决明子和海带同煮能减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2020-03-29 17:59 -
病情描述：
决明子和海带同煮能减肥吗？
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回答1
决明子和海带同煮对减肥有一定辅助作用，其原理包括促进代谢、增加饱腹感等。但效果因人而异，且不能单纯依靠此方法减肥，还需综合考虑饮食、运动等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进代谢：决明子含有一些成分可促进身体新陈代谢，帮助消耗热量。
2.增加饱腹感：海带富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.调节肠道：两者搭配可能有助于调节肠道功能，促进排便。
4.营养均衡：但仅靠它们不能保证营养均衡，还需摄入其他各类食物。
5.运动配合：减肥需结合适量运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
总之，决明子和海带同煮可作为减肥辅助，但要达到理想效果，需综合多种方法，并在医生或营养师指导下进行。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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