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做什么运动减肥不长肌肉
疾病：肥胖症提问于 2020-03-11 18:51 -
病情描述：
做什么运动减肥不长肌肉
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回答1
如果通过运动的方式达到减肥和不长肉的现象，主要可以通过有氧运动锻炼的方法来进行，比如在生活当中可以进行瑜伽的锻炼，同时可以适当地进行跑步以及游泳的运动锻炼，有助于改善。关键饮食方面，要注意同时的调节，不要吃脂肪或者热量含量比较高的食物，否则容易影响效果。
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