应激功能减退的原因及应对策略有哪些？_即问即答

应激功能减退的原因及应对策略有哪些？ 疾病：提问于 2020-03-20 22:39: 病情描述：

应激功能减退的原因及应对策略有哪些？

回答1
应激功能减退，也称为压力耐受力下降，是指人体对外界刺激的适应能力减弱，导致生理功能降低的一种状态。这可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理压力、慢性疾病、年龄增长和免疫系统状况等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1. 生活习惯：不良的饮食习惯，如过度摄入油腻和高糖食物，缺乏运动，以及睡眠不足，都可能导致应激功能下降。
2. 心理压力：长期的工作压力、人际关系紧张或情绪困扰等心理应激源，会消耗身体的资源，影响正常生理功能。
3. 慢性疾病：患有慢性疾病，如糖尿病、高血压或慢性疲劳综合症，会持续消耗身体，使应激反应减弱。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，身体各系统的功能逐渐衰退，应激反应能力也会随之下降。
5. 免疫系统状态：免疫系统功能受损，如因感染或疾病导致免疫力下降，可能影响身体对压力的应对能力。
为了改善应激功能减退，建议患者首先调整生活方式，保证均衡饮食，增加蔬果摄入，避免刺激性食物，确保充足睡眠，并定期进行适度的运动。同时，学习和实践压力管理技巧，如冥想、深呼吸或咨询心理咨询师，有助于减轻心理压力。如有慢性疾病，务必遵循医生的治疗方案，保持良好的疾病管理。此外，定期体检，监测身体健康状况，及时发现并处理可能影响应激功能的问题，也是非常重要的。
刘杰 主任医师呼吸与危重症医学科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：从事呼吸内科临床工作23年，擅长罕见病、...
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