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早餐仅吃一个苹果是否可行？
疾病：提问于 2020-03-11 11:48 -
病情描述：
早餐仅吃一个苹果是否可行？
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回答1
早餐只吃一个苹果不太推荐，原因包括营养不均衡、胃肠影响、血糖波动、饱腹感不足、影响代谢等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养不均衡：苹果主要含维生素和纤维素，缺乏蛋白质、脂肪等必需营养素。
2.胃肠影响：可能刺激胃酸分泌，对胃肠黏膜造成不良影响。
3.血糖波动：快速升糖后易导致血糖下降，影响精力和注意力。
4.饱腹感不足：难以维持上午的能量需求，易产生饥饿感。
5.影响代谢：长期如此可能影响身体代谢功能。
早餐应多样化，包含主食、蛋白质、蔬果等，以保证充足营养和能量。-
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