-
跑步时为何容易出现抽筋现象
疾病：抽搐提问于 2019-12-08 12:18 -
病情描述：
跑步时为何容易出现抽筋现象
-
回答1
跑步时容易抽筋，主要由以下因素所致：肌肉疲劳、电解质失衡、热身不充分、血管问题、缺乏锻炼等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.肌肉疲劳：跑步强度过大或时间过长，导致肌肉过度使用，超出其承受能力，引发抽筋。
2.电解质失衡：体内钾、钠、钙、镁等电解质缺乏或比例失调，影响肌肉正常的兴奋性和收缩功能。比如缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，容易抽筋。常见的补充电解质药物有口服补液盐、氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服液等。
3.热身不充分：运动前未做好热身，肌肉突然进入剧烈运动状态，适应不良而抽筋。
4.血管问题：血管狭窄、动脉硬化等导致肌肉供血不足，也可能引起抽筋。
5.缺乏锻炼：平时运动量少，肌肉的耐力和适应性差，跑步时就容易抽筋。
总之，跑步抽筋的原因较为复杂。如果经常抽筋，建议及时就医，通过检查明确具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在跑步前要做好充分准备，避免抽筋的发生。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
