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请问跑步减肥的正确方法？
疾病：肥胖症提问于 2019-12-19 21:38 -
病情描述：
跑步减肥 你的方法正确吗
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回答1
跑步减肥首先要注意保持正确的跑步姿势。正确的跑步姿势是脚跟先落地，挺胸抬头，不要弯腰弓背，手臂呈弯曲状，在身体两侧平行前后摆动，跑步的过程向前迈腿时，小腿不要超过膝盖，这样可以避免给膝盖受损。另外还要保证每次的跑步时间，应该保持30分钟以上才能起到更好的减肥效果。
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