目前,减肥最快的食物还不清楚,但有很多有效的减肥食物:首先,可以多吃肉类中蛋白质含量高的食物,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉等,少吃辛辣、油腻、高热量的食物。高蛋白食品能有效补充人体所需营养,减少因减肥期营养不足而出现的不良症状。其次,我们可以多吃低热量、低糖的水果,如苹果、葡萄柚、桃子等,这些水果富含纤维素和维生素。纤维素能有效抑制脂肪在人体内的增殖。\N最后,可以多吃蔬菜上含有较多维生素和胡萝卜素的食物,如胡萝卜、卷心菜、西兰花等,这些食物中所含的胡萝卜素和维生素能有效抑制人体肠道对外界脂肪的吸收,使其通过新陈代谢排出,有助于减肥。只要饮食合理,就会有助于减肥。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
肥胖与肥胖症只有一字之差,那么,肥胖与肥...
体重指数(body mass index...
资料表明,肥胖是导致 II型糖尿病、心血...
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异...
其实肥胖症的预防工作需要从胎儿时期就开始...
肥胖症对我们每个人来说都不是很陌生。随着...
对于女性来说,肥胖症的出现肯定是无法承受...
如今的生活不断提高,由此肥胖症更是普遍的...
肥胖症又名肥胖病,英文名称为“obesi...