少年儿童期是骨骼发育的关键时期,科学补钙对于他们的生长至关重要。补钙可以通过膳食和适当的营养补充剂来实现,同时注意促进钙的吸收。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1. 膳食补充:鼓励孩子多吃富含钙的食物,如牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,以及豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等。
2. 钙补充剂:在医生建议下,可选用碳酸钙、乳酸钙等常见的钙补充剂,但需注意剂量适中。
3. 维生素D:维生素D能促进钙的吸收,让孩子适当暴露在阳光下或补充维生素D制剂有助于钙的利用。
4. 均衡饮食:避免孩子偏食,保证膳食的多样性和均衡,以获取其他辅助钙吸收的营养素。
5. 运动促进:适度的户外运动,如跳绳、篮球,可以刺激骨骼生长,增强钙沉积。
少年儿童补钙应注意食物与补充剂的结合,同时关注维生素D的摄入和保持良好的生活习惯。家长应在医生指导下进行,定期监测孩子的钙水平和骨骼健康,确保补钙效果并预防可能的副作用。切记,任何营养补充都不可替代全面均衡的饮食。
一般及时治疗,临床症状和体征会逐渐减轻或消失,对患者影响不大。但如果遗留畸形,特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起,不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
一方面,为现症患者受到的危害,表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病也叫佝偻病,在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病,是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D,由于婴幼儿生长快,且户外活动少,日照时间短,是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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治疗的关键在于补充维生素D,原则上应以口服为主,一般剂量为每日2000IU~40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院