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什么有氧运动减肥最好啊
疾病：肥胖症提问于 2019-12-05 13:52 -
病情描述：
我想通过运动减肥啊！什么有氧运动减肥最好啊？
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回答1
有氧运动减肥的项目有很多，比如跳绳能够锻炼全身的肌肉，特别是大腿、臀部以及双臂的脂肪；爬楼梯也是很便捷的一项减肥运动；游泳可以增加人体肺活量，以及四肢的力量，可以减去全身脂肪，塑造完美的形态；慢跑可以促进新陈代谢以及脂肪燃烧，也是不错的选择。所以的运动必须每天坚持40分钟以上才会有效果。
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