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顺产后如何锻炼身体
疾病：分娩提问于 2019-12-09 10:38 -
病情描述：
顺产要怎样锻炼身体
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回答1
顺产之后想要锻炼，可以选择练习产后瑜伽，这种对于身心会有很大的好处。不仅可以让自己的身体尽快恢复起来，同时还能让身材更加修长。或者可以去做会阴收缩运动，每天重复五次左右，能够有效让阴道恢复，同时还能避免子宫发生脱垂的情况。另外还能做腹部呼吸运动，连续做5到10次即可。
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