脂肪肝是因热量摄入过多,脂肪在肝脏堆积所致。患者可从饮食调整、增加运动等方面促进康复。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.饮食控制:减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、甜点等。
2.多吃蔬果:富含维生素、矿物质和膳食纤维,如西兰花、苹果、香蕉等。
3.优质蛋白:选择瘦肉、鱼类、豆类等,为身体提供必需营养。
4.主食选择:增加粗粮比例,如玉米、燕麦、糙米等,控制淀粉类食物量。
5.饮水充足:促进代谢废物排出。
6.避免饮酒:防止加重肝脏损伤。
总之,脂肪肝患者通过合理饮食和适当运动,有助于改善病情,但严重者需就医治疗。
中老年男性、不注意控制饮食、劳累、户外活动少、过于肥胖引起的代谢紊乱,多余的脂肪就...
朱幼芙 主任医师 南方医科大学南方医院
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朱幼芙 主任医师 南方医科大学南方医院
脂肪肝一般预后较好,是一可逆性疾病,只要控制病因就可以使脂肪肝得到控制和改善。单纯...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
在不明原因无症状ALT升高病人中,90%为非饮酒引起的脂肪肝。
超...
陈永鹏 副主任医师 南方医科大学南方医院
对于脂肪肝患者来说,饮食上需要有节制,中医里面提倡,每顿饭吃个七成到八成饱,不论是...
彭劼 主任医师 南方医科大学南方医院
对脂肪肝患者而言,在食物种类的限制上,要尽量限制高糖、高油脂的食物、动物内脏、海鲜...
彭劼 主任医师 南方医科大学南方医院