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瞌睡多,总感觉睡不醒,口苦,嘴皮干
疾病：提问于 2019-12-06 22:26 -
病情描述：
瞌睡多，老是感觉睡不醒，但基本上每天都有睡够八小时，这是什么原因
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回答1
每天都有睡八个小时，总是感觉嘴巴干，口苦。同样是睡觉，有的人睡4个小时比有的人睡8个小时，精神状态还要好。是因为睡眠有分深度睡眠跟浅度睡眠。通常晚上九到十一点是最佳的入睡时间。熟睡能保持7个小时就能够维持第2天的精神，嘴巴干口苦是肝火，胃火有点大了，建议多吃一些绿色的食物，也可以泡泡菊花，枸杞喝，别熬夜。
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