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我想全面补充维生素，吃什么比较好
疾病：维生素缺乏提问于 2019-12-07 11:05 -
病情描述：
你好，我想补充多种维生素，有什么比较好？
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回答1
补充多种维生素最好以食补为主，药剂补充为辅。维生素分为两类，一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K，水溶性维生素主要包括维生素B、C。富含脂溶性维生素的食物主要有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、乳制品、菠菜、苜蓿等。富含水溶性维生素的食物主要有新鲜蔬菜、水果、肝脏、大豆等。
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