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颈椎腰椎不好是我缺少锻炼吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2019-12-24 20:59 -
病情描述：
颈椎腰椎不好该怎样锻炼？
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回答1
如果出现有颈椎腰椎不好，与平时长时间姿势不良的问题，同时缺乏运动锻炼有关，如果要进行运动锻炼，可以通过局部核心肌群的稳定训练来进行恢复。可以多做颈椎操或者进行平板支撑的运动训练，如果已经产生有异常的结构改变或者疼痛的问题，需要配合运动康复的方法来恢复。
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