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怀孕期间饮食有哪些宜忌？
疾病：提问于 2019-12-21 12:56 -
病情描述：
怀孕期间饮食有哪些宜忌？
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回答1
怀孕期间的饮食宜忌包括食物种类的选择、营养均衡、饮食卫生、避免刺激性食物、控制食量等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.食物种类的选择：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花。
2.营养均衡：保证摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如全谷物、坚果、牛奶。
3.饮食卫生：不吃变质、不洁的食物，避免食物中毒。
4.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。
5.控制食量：避免暴饮暴食，防止体重增长过快。
总之，孕妇在饮食上要格外注意，合理搭配，为自身和胎儿的健康提供充足的营养。-
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