产后恶露的正常排出时间和注意事项是什么？

产后恶露是指分娩后子宫内膜脱落排出的血液、坏死组织和黏液，是新妈妈恢复期间的自然现象。通常，恶露会持续3周至4周左右，经历鲜红色、淡红色到黄色或白色的变化，量由多变少。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 颜色变化：初期恶露呈鲜红色，类似月经，随后逐渐变为淡红色，最后成为白色或黄褐色。
2. 量的变化：恶露量在产后最初几天最多，随后逐渐减少，直至停止。
3. 观察要点：注意恶露的颜色、质地和气味，异常情况如恶露量过多、时间过长、有异味，可能提示存在感染或宫腔内残留物。
4. 护理措施：保持个人卫生，使用卫生巾而非内置卫生棉条，避免性生活和盆浴，直到恶露完全停止。
5. 身体恢复：增加蛋白质摄入，保持充足的休息，有助于身体快速恢复。
产后42天左右，建议妈妈们到妇产科进行复查，以确保子宫恢复正常大小，并评估生殖器官的恢复状况。如果出现任何不适或疑虑，及时就医是非常重要的。请记住，每位女性的恢复过程可能略有不同，因此密切关注自身情况并遵循医生的建议至关重要。