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经常跑步是否会导致小腿变粗？
疾病：提问于 2024-09-26 16:40 -
病情描述：
幼儿手足口病怎样有效治疗
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回答1
经常跑步不一定会让小腿变粗，取决于跑步方式、运动后处理、个人体质等。 1. 跑步方式：快跑易使小腿长肌肉变粗，慢跑且距离长一般不易。 2. 运动后处理：跑步后不拉伸、不按摩小腿，易肌肉紧张致变粗。 3. 个人体质：有些人天生肌肉型小腿，跑步可能更易显粗。 4. 跑步强度：高强度跑步刺激肌肉生长，低强度相对不易。 5. 遗传因素：家族小腿形态也会影响，遗传小腿粗壮者更需注意。 综上，选择合适的跑步方式，做好运动后处理，可降低小腿变粗的可能。
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