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吃哪些食物或药物能增强记忆力
疾病：记忆障碍提问于 2019-09-19 11:48 -
病情描述：
吃哪些食物或药物能增强记忆力
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回答1
增强记忆力可从饮食、运动、药物等多方面着手。饮食上，选择富含营养的食物；适当运动能促进血液循环；部分药物也有一定帮助。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食方面：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、坚果、新鲜蔬果等，这些食物中的营养成分有助于大脑的正常运作和记忆功能的提升。
2.运动锻炼：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能增加大脑的供氧量，改善大脑功能。
3.睡眠充足：良好的睡眠能让大脑得到充分休息，利于记忆的巩固和增强。
4.心理调节：保持轻松愉快的心情，减少压力和焦虑，有助于提高注意力和记忆力。
5.药物辅助：可在医生指导下使用奥拉西坦、茴拉西坦、脑蛋白水解物等药物，但需遵医嘱。
通过综合采取上述措施，有助于增强记忆力。但如果记忆力明显下降，建议及时就医检查。-
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