哺乳期奶水少,可从饮食、中药、吸吮、心情、睡眠等方面改善,包括饮食调整、使用中药、增加吸吮、保持好心情、保证充足睡眠。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
1.饮食调整:多喝有助于下奶的汤类,如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
2.中药辅助:可选用通草、王不留行、漏芦等中药。
3.增加吸吮:让宝宝勤吸吮乳房,刺激乳汁分泌。
4.保持好心情:避免生气、焦虑,不良情绪会影响泌乳。
5.保证充足睡眠:过度劳累会减少乳汁分泌,要保证休息。
哺乳期奶水少不用过于焦虑,采取上述多种方法通常能有效改善。但如果仍无改善,建议及时就医。
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