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睡前吃鸡胸肉是否会导致发胖？
疾病：肺结核提问于 2019-07-29 16:33 -
病情描述：
睡前吃鸡胸肉是否会导致发胖？
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回答1
睡前吃鸡胸肉是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人代谢、当日总热量摄入和睡眠质量等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.摄入量：大量进食易胖，少量则影响较小。
2.烹饪方式：油炸等高热量烹饪易胖，水煮相对较好。
3.个人代谢：代谢快者不易胖，代谢慢者易胖。
4.当日总热量摄入：若当日其他食物热量已超标，睡前吃鸡胸肉易胖。
5.睡眠质量：睡眠差会影响代谢，增加发胖风险。
总体来说，睡前适量吃鸡胸肉且注意烹饪方式和整体饮食，一般不会轻易发胖。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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