吃柚子能够帮助减肥。柚子中富含丰富的矿物质跟维生素,吃柚子能够补充身体所需的养分,热量较低,多吃柚子也不会增加脂肪。在减肥期间可以把柚子做成柚子沙拉或者是直接将柚子榨成果汁,减肥的效果更加明显,还可以搭配体育运动,促进脂肪的燃烧。除了柚子,多吃一些香蕉、苹果、玉米、山楂等等水果,会对减肥大有帮助。
您好,患者指导意见:柚子所含热量极低,所以吃柚子不会增加热量,因而不会让你长胖。其次,柚子中所含的某些成分,可以加速脂肪燃烧。另外,柚子所含的纤维含量多,进入胃肠道后遇水发生膨胀,所以容易让人产生饱腹感,减少进食量,有助于减肥。希望我的回答对你有帮助。
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