你好,晚上睡觉前喝牛奶对身体是有好处的,因为牛奶营养价值比较高,牛奶中含钙,铁,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质等,有助于维持人体内营养均衡,在晚上喝牛奶有助于镇静安神,提高睡眠质量,晚上喝牛奶有助于钙的吸收。注意不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶容易影响营养的吸收,还会引起腹胀,腹痛,甚至引起腹泻。
你好,,晚上喝牛奶有帮助睡眠的作用;另一方面,牛奶在晚上喝不会加重胃肠的负担,一举两得了。意见建议:建议你最好是睡前半小时喝牛奶,因为睡前进食太多的水有可能会引起眼睑浮肿,但是吧,牛奶浓度高,从理论上说不大会引起浮肿的。以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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