吃玉米有助于减肥吗？_即问即答

吃玉米有助于减肥吗？ 疾病：肥胖症提问于 2019-07-25 22:29: 病情描述：

吃玉米有助于减肥吗？

回答1
吃玉米对减肥有一定帮助，但并非单纯依靠吃玉米就能实现理想的减肥效果。这涉及玉米的营养成分、热量、食用方式等多种因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.玉米富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.其热量相对较低，适量食用不易导致热量过剩。
3.玉米中的维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。
4.但如果食用时添加大量油脂或糖分，反而可能增加热量摄入。
5.减肥不能仅依赖某一种食物，还需综合控制饮食和增加运动量。
总之，玉米可作为减肥期间的选择之一，但要注意合理搭配和适量食用。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
- 咨询相关医生
回答2
您好，相信大家都知道经常吃玉米对身体益处良多，它能够防止高血压和冠心病。其实经常去玉米还可以帮助人们减肥。原因分析1、玉米中含有大量的钙元素和维生素，他们能够降低胆固醇，减少脂肪的生成。2、玉米还含有镁元素，能够促进肠道蠕动，防止便秘。3、玉米比较抗饿，适当的吃一些就会让人有饱腹感，这样就会减少对其他食物的摄入。注意事项吃玉米减肥，到时候可以将玉米单独的煮，也可以放入菜汤中炖一下，但是不建议做成玉米烙吃，这种做法会加入很多糖和食用油，脂肪含量太多了。希望我的回答能帮到您。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
- 咨询相关医生