你好,其实女性在月经期间的时候若是能够采取合适的方法的话,也是能够起到非常不错的减肥效果的,不过经期的女性朋友身体比较虚弱,所以并不建议大家通过运动等方式来进行减肥,处于经期的女性朋友可以通过控制饮食的方法来达到减肥的目的,平时可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻性比较大的东西。
患者你好,来月经期间应该注意多休息,保证充足的睡眠和营养,是不宜减肥的。因为来月经的时候丢失了一部分血液,身体有些虚弱,有可能会导致头晕、疲乏,如果这时候减肥,可能会出现一系列不良反应。如果身体很健康,体重超标很多,可以采取适量节食的办法,每次吃饭吃七分饱,减少饮食的摄入则可以瘦身。同时也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,少吃脂肪类的食物。来月经期间可以适量运动,比如可以散步、上下楼梯,但需要注意避免剧烈运动,否则对来月经不利。
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