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怎么样可以瘦肚子和腰
疾病：提问于 2019-07-25 22:28 -
病情描述：
怎么样可以瘦肚子和腰
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回答1
腹型肥胖对身体的危害是非常大的，有可能会引起代谢综合征，高血压高血糖高脂血症的发生，那这种情况要多做有氧运动，快步的慢跑，打羽毛球，打篮球等平时多做抗阻力，锻炼仰卧起坐，俯卧撑，避免长时间久坐饮食上要晚餐，要少吃的，多吃水果蔬菜不能吃油腻大的食物，在医生的指导下可以服用轻身消胖丸等药物进行治疗。用药遵医嘱。
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回答2
患者您好，很多人都是对自己的身体的某一个部位，或者某些地方不满意，减肥的时候也只想有针对性的对某些部位进行减肥，其实这样的效果是很难达到的，一般减肥就是会减全身的。举措建议可以减肥瘦肚子和腰的举措建议：
1，可以有针对性的去请教健身的教练。
2，肚子和腰部总的来说就是腹部煤科院进行腹部的针对性的运动。注意事项我们需要注意选择一些运动，比如卷腹，自行车卷腹这类运动的时候要根据自己身体的基本状况来定才行。祝健康。-
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