想要长高不要错过长高的最佳年龄。
1.如果还在成长发育中,可以经常打篮球。打篮球中蕴含了很多跑跳的动作,有助于儿童伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长。
2.跳高也可以锻炼下肢肌肉,还有手臂肌肉,能够起到拉伸的作用。
3.跳绳是促进儿童长高的最好运动。
4.跳绳可以刺激骨骼生长,促进儿童长高。
你好,运动可有效刺激身体分泌生长激素,所以对长高很重要,运动方式最好是纵向蹦跳运动,如打球、跳绳。不要做负重的运动和过度的运动,否则不但不会促进身高的增长,反而会压制身高的增长。也不建议选择开电动车等方式,因为实际上孩子并没有运动。针对婴儿,可以选择婴儿抚触、婴儿操等,孩子八到十个月以后,随着运动能力的增强,可以让孩子扶着栏杆走,对长高也很有帮助。祝您健康。
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