湿气重导致肥胖应如何应对_即问即答

湿气重导致肥胖应如何应对 疾病：肥胖症提问于 2019-07-25 18:06: 病情描述：

湿气重导致肥胖应如何应对

回答1
湿气重导致肥胖可能与饮食、运动、生活习惯、环境及自身体质等因素有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食调整：减少生冷、油腻食物的摄入，增加健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。
2.增加运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进湿气排出，加速新陈代谢。
3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
4.环境调节：避免长期处于潮湿环境。
5.中医调理：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、木香顺气丸等药物。
6.就医治疗：若肥胖严重，可寻求中医治疗，如拔罐、艾灸等。
湿气重导致的肥胖需要综合调理，长期坚持才能有效改善。同时，建议定期评估身体状况。
罗翠文 主治医师治未病中心 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医药及脐针疗法进行体质调养；胃肠、...
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回答2
你好，湿气重引起的肥胖应从精神和饮食等进行调节，具体情况如下：
1、饮食：禁止或慎重食用寒凉食品，如苦瓜、冬瓜、白木耳，多摄入红枣、莲子肉、芡实、薏米、姜、胡椒、羊肉等食物；
2、生活习惯：脾虚之人当三分治，七分养，需养成规律的生活习惯，禁暴饮暴食、饥饱不均，禁止食用肥甘厚腻、凉性食品。综上所述，脾为后天之本，气血生化之源。因此，一旦产生湿性重的肥胖，重在健脾，采用心理、运动和饮食治疗共同管理。希望我的回答对你有帮助。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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