身体湿热怎多吃黄绿色的蔬菜能够有效地排出体内的湿热,对于皮肤总是生有粉刺、痤疮的人也是有效果的,这样就是可以清除体内所含有的垃圾毒素,让它排除体内,使得皮肤变得光滑还有具有弹性。可以自己制作绿豆藕来吃,先将绿豆用清水浸泡,然后就把绿豆塞在藕孔之中,加入适量的盐和水一起放在锅中煮开,就可以食用了。
患者你好,湿热体质的女性可从以下方面进行调理:
1、饮食上以清淡为主,多食甘寒性平之物,如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等;少吃温燥之品,如桂圆、韭菜、花椒、烧烤煎炸的牛羊肉等;
2、多进行高强度运动,如爬山、长跑、打球等。需注意,运动时避开暑热季节;
3、服用清热祛湿的中药和中成药。中药如黄芩、黄连、龙胆草、扁豆、薏苡仁、芡实等;中成药方面,可以选用龙胆泻肝汤、参苓白术散等;
4、艾灸天枢、气海、足三里等穴位健脾祛湿,增强体质。
具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准。祝健康。
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