柠檬含有柠檬酸和有机酸,可以促进胃液分泌,帮助消化和吸收。如果消化不良和食欲不振,可以在饭前适当喝柠檬水,这可以促进胃液分泌,刺激食欲。如果你有便秘,可以选择早上空腹喝一杯柠檬水,它可以促进肠胃蠕动,帮助排泄粪便。对于睡眠不好的人来说,可以选择睡前喝一杯柠檬水,这可以舒缓神经,帮助睡眠。
患者好,柠檬水富含丰富维生素,喝多了也会有减肥效果。原因分析柠檬水能减肥的原因有以下几点:一、富含丰富维生素。二、能够缓解精神压力。三、助于消化。举措建议喝柠檬水时不要空腹食用,对胃肠刺激较大。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。柠檬水含有丰富营养,多喝优益。注意事项肠胃不好的人一定要慎食柠檬水但也不要过度喝,适当饮量。
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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