瘦大腿内侧可以选择运动减肥的方法,能够达到非常好的减肥瘦身的效果,每天坚持跳绳运动,能够有效的瘦大腿瘦小腿。可以坚持进行下蹲运动能够有效的减掉大腿小腿上的赘肉,少吃一些高热量的食物饮食应该要做到低脂肪,低热量饮食,然后配合相应的减肥运动,能够达到非常好的减肥瘦身的效果。
患者好,怎么瘦大腿内侧的肉,要讲究科学减肥,建议选一套减肥的办法,如仰面躺下,双手抓住固定物,然后双腿抬起,左右上下摇摆,可以减掉腹部和大腿的赘肉。要控制饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进新陈代谢为宜。按时作息不要熬夜,饮食要规律三餐要定时,不要暴饮暴食才好,一日三餐要合理定量为宜,注意腹部保暖不要受凉。
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胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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