孩子吃什么可以增强抵抗力_即问即答

孩子吃什么可以增强抵抗力 疾病：提问于 2019-07-17 15:02: 病情描述：

孩子吃什么可以增强抵抗力

回答1
孩子增强抵抗力可从饮食方面着手，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，以及适当补充益生菌等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，为身体提供必需氨基酸。
2.富含维生素的蔬果：像橙子、草莓、菠菜等，有助于维持身体正常代谢。
3.富含矿物质的食物：例如核桃、黑芝麻，补充微量元素。
4.益生菌类：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，能调节肠道菌群平衡。
5.粗粮类：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于增强孩子的抵抗力，但也要结合适当运动和良好的作息。
陈秋莉 副主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：悉儿科常见病、多发病的诊治，尤其是儿童内...
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回答2
你好，增强抵抗力父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。祝宝宝健康快乐。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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