食用黑芝麻有哪些益处？_即问即答

回答1
黑芝麻营养丰富，对人体有多方面的好处，包括滋养肝肾、改善皮肤状态、润肠通便、补充营养、抗氧化等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.滋养肝肾黑芝麻性味甘平，能滋养肝肾，有助于改善肝肾不足引起的症状。
2.美容养颜富含油脂和维生素E，滋润皮肤，使肌肤保持良好状态。
3.润肠通便其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘问题。
4.补充营养含有蛋白质、钙、铁等多种营养物质，为身体提供必需的养分。
5.抗氧化丰富的维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
适量食用黑芝麻对身体有益，但也要注意饮食均衡，不可过量。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
患者好，黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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