跑步时关节疼的原因及应对方法_即问即答

跑步时关节疼的原因及应对方法 疾病：关节炎提问于 2019-07-17 14:58: 病情描述：

跑步时关节疼的原因及应对方法

回答1
跑步时关节疼可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、关节劳损、软骨磨损、滑膜炎等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.运动损伤：跑步姿势不正确或过度运动可能导致关节周围的韧带、肌肉拉伤。应立即停止运动，休息并冷敷，后期可热敷促进恢复。
2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多与关节老化有关，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。需就医明确诊断，对症治疗。
3.关节劳损：长期跑步或运动强度过大，关节承受压力过重，造成劳损。注意休息，避免剧烈运动，可进行物理治疗。
4.软骨磨损：关节软骨长期磨损，导致关节疼痛。可补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物。
5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，引起关节疼痛、肿胀。治疗包括休息、药物治疗，如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
总之，跑步时关节疼不可忽视，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，在跑步前要做好热身，选择合适的鞋子，控制运动强度和时间，预防关节疼痛的发生。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
- 咨询相关医生
回答2
您好，跑步关节疼的处理方法如下：
1、制动、完全休息：膝关节、踝关节、髋关节疼痛者，建议避免患肢负重行走；
2、24小时内冰敷：如休息2-3天症状仍不得到缓解，建议到医院就诊，排除其他病变；
3、严禁用酒精、红花油等按摩、揉搓：受伤处易合并毛细血管损伤，外用活血药物会增加局部出血。
尤其膝关节周围外伤，按摩、揉搓后易导致血肿。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生