腰椎间盘突出适合做平板支撑吗_即问即答

回答1
腰椎间盘突出症的患者，如果没有疼痛病情的发作，是可以做平板支撑锻炼，平板支撑锻炼可以提高核心肌群的力量，可以增强脊柱关节的稳定性，能够减少疼痛病情的发作。患者做平板支撑需要量力而行，要学会正确姿势，以免导致运动损伤。平时还可以做飞燕动作，深蹲以及桥式运动等锻炼。
郑帅 副主任医师脊柱骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎...
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回答2
你好，腰椎间盘突出症患者的锻炼方式较多，根据最新生物力学模型试验发现，腹部肌肉与腰背部肌肉对腰椎的稳定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作为腰部结构的一部分，与腰椎一起形成完美的整体，共同维持腰椎稳定。另外，平板支撑具有锻炼腹肌以及腰背肌肉功能、腹部与腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎间盘突出症患者可以进行平板支撑动作。希望我的回答对你有帮助。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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