上腹部肥胖的病人建议多锻炼来减肥。患者可以每天做瑜伽、太极拳、广场舞、仰卧起坐和俯卧撑,有效减少腹部脂肪堆积,减少肥胖的发生。在饮食方面,应该注意多吃少量的食物和饮料,不要暴饮暴食,避免吃太多甜食和油腻的食物。特别是,晚上不要吃太多的食物。同时,建议患者坚持锻炼,保证充足的睡眠,保证良好的情绪,注意休息。
患者您好,很多女同志,单纯地追求腹部的减肥,说我的四肢都是匀称的,但是腹部是希望能够减到越细越好。在这方面,我们是不建议只为了减腹部为目标,原因是因为脂肪是全身流动的,不太可能只减腹部的脂肪,其他的脂肪一点都不减。第二个,你如果能够减掉全身的脂肪,你的腹部脂肪是首先被减掉的。因此在这个意义上来说,减重是能够减掉腹部脂肪的。但是对于一些只希望能够快速地减掉腹部脂肪,就需要在饮食的基础上,要配合局部的体育锻炼。针对腹部进行一个塑形性的指导,包括阻抗运动,加上有氧的锻炼互相结合,才能达到局部减肥的一个目标。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院