喝柠檬水减肥的话,要根据自身情况来进行饮用,因为柠檬水具有润肠通便的功效,正确的饮用柠檬水可以达到减肥的效果,可以每天喝一杯柠檬水,坚持一段时间可以使肠道变得干净,而且在平时饮食方面要注意不要吃过于油腻的食物,养成健康的饮食习惯,配合适当的锻炼,从而能够达到减肥的效果。
你好,夏季天气炎热,健身减肥的女生纷纷都不想运动了,想通过一些便捷的方法减肥。在减肥的时候调整自己的饮食习惯是很重要的。持续一段时间喝柠檬水能够有效控制体重。原因分析柠檬水能够清理肠胃中滞留物,并且会增加排便的次数,让体内的消化能力更强更健康。当胃部的消化速度变快了,体重就会降下来了,这也是柠檬水能够帮助减肥的主要原因。举措建议如果长期喝柠檬水,不仅能够每天都可以清理肠胃,还可以实现减肥的目标。柠檬水的口感偏酸,如果有胃病,不建议喝太多柠檬水,每天一到两杯就可以,根据自己的身体情况来决定。
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院